ACT im Coaching anwenden (by Tom Küchler)

Die Akzeptanz- und Commitmenttherapie, kurz ACT (ausgesprochen wie das englische Wort „act“), ist eine moderne Form der Psychotherapie, die sich durch die Integration klassischer verhaltenstherapeutischer Techniken mit achtsamkeits- und akzeptanzbasierten Strategien auszeichnet. Zudem beinhaltet ACT Interventionen zur Werteklärung, die den Menschen helfen sollen, ein sinnvolles und erfülltes Leben zu führen

Dieser innovative therapeutische Ansatz wurde in den 1980er Jahren maßgeblich von dem US-amerikanischen Psychologen Steven C. Hayes entwickelt. Hayes und seine Kollegen wollten eine Therapieform schaffen, die den Fokus von der Symptomreduktion auf die Erhöhung der psychischen Flexibilität verlagert. Psychische Flexibilität beschreibt die Fähigkeit, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein und in Übereinstimmung mit den eigenen Werten zu handeln, selbst wenn unangenehme Gedanken und Gefühle auftreten.

ACT basiert auf sechs zentralen Prozessen, die in einem Modell namens HEXAFLEX zusammengefasst sind:

1. Akzeptanz: Die Bereitschaft, unangenehme Erfahrungen anzunehmen, anstatt sie zu vermeiden oder zu unterdrücken.
2. Kognitive Defusion: Techniken, die helfen, sich von belastenden Gedanken zu distanzieren und sie weniger wörtlich zu nehmen.
3. Kontakt mit dem gegenwärtigen Moment: Achtsamkeit und volle Präsenz im Hier und Jetzt.
4. Selbst-als-Kontext: Die Fähigkeit, sich selbst aus einer beobachtenden Perspektive wahrzunehmen, anstatt sich mit den eigenen Gedanken und Gefühlen zu identifizieren.
5. Werteklärung: Das Erkennen und Klären dessen, was im Leben wirklich wichtig ist.
6. Engagiertes Handeln: Konkrete Schritte und Handlungen, die in Einklang mit den eigenen Werten stehen.

Durch die Kombination dieser Prozesse strebt ACT an, Menschen dabei zu unterstützen, ein erfülltes und wertorientiertes Leben zu führen, unabhängig von den unvermeidbaren Herausforderungen und Leiden, die das Leben mit sich bringt. ACT hat sich als wirksam in der Behandlung einer Vielzahl von psychischen Störungen erwiesen, darunter Angststörungen, Depressionen, chronische Schmerzen und Substanzmissbrauch.

Die Akzeptanz- und Commitmenttherapie hat nicht nur in der klinischen Psychotherapie Anwendung gefunden, sondern auch im Coaching, in der Organisationsentwicklung und in der Arbeit mit Gruppen und Teams. Durch ihre vielseitigen und praxisnahen Techniken hat ACT eine breite Akzeptanz und Anerkennung sowohl in der wissenschaftlichen Gemeinschaft als auch in der praktischen Anwendung gefunden.

Seminarinhalte:

In unserem viertägigen Seminar fokussieren wir uns auf folgende Inhalte:

• Einführung in die Akzeptanz- & Commitmenttherapie (ACT) und deren Anwendungsmöglichkeiten im Coaching
• Die ACT-Zielmatrix: Ein Tool zur Zielklärung und Fokussierung
• Das HEXAFLEX-Modell zur psychischen Flexibilität und die sechs Kernprozesse
• Nützliche Tools für die einzelnen Facetten im Hexaflex-Modell

Methodisch-didaktische Umsetzung:

• Eigenarbeit: Lesen des Skripts
• Inputs: Theoretische Grundlagen und praktische Anleitungen
• Übungen in Breakout-Sessions: Praktische Anwendung und Vertiefung der Methoden
• Feedback/Diskussion/Austausch: Reflexion und gemeinsames Lernen

Du erlebst, wie ACT Deine Coaching-Praxis bereichern kann und lernst, wie Du mit diesen Methoden Deine Klient*innen effektiv unterstützen kannst, um nachhaltige Veränderungen zu erzielen. Melde Dich jetzt direkt unten auf der Seite an, indem Du den Termin anklickst und sichere Dir Deinen Platz in diesem intensiven und praxisorientierten Seminar!

Für wen ist diese Workshop geeignet:

💥 ausgebildete Coaches oder Coaches in Ausbildung (ab ca. 2/3 der Ausbildung bereits absolviert)
💥 Menschen die in psychosozialen Berufen arbeiten und Menschen dabei begleiten wollen ihre belastenden Themen aufzulösen
💥 BeraterInnen

Umsetzung:

• 4 Tage von 9-17 Uhr mit langer Mittagspause von 12:15 – 14:00 Uhr (32 Unterrichtseinheiten)
• Online via Zoom
• Hausaufgaben / Experimente zwischen den Terminen
• umfangreiches Skript & Aufzeichnung der Theorieparts

LehrCoach / Trainer:

Diese Fortbildung wird von unserem LehrCoach Tom Küchler durchgeführt.

Tom Küchler, geboren 1971 in Olbernhau im Erzgebirge, ist tätig als Systemischer Coach, Organisationsentwickler, Supervisor, Berater, Kurzzeittherapeut, Trainer, Autor und Speaker, Lehrtherapeut (SG), Lehrender Supervisior (SG), Lehrender Coach (SG) und Lehrender für Organisationsentwicklung (SG).
Zudem ist erVorstandsmitglied und Leitender am Systemischen Institut Sachsen (SIS) und Vorstandsmitglied der Systemischen Gesellschaft (SG) mit den Schwerpunkten Systemische Unternehmensberatung, Organisationsentwicklung, Business-Coaching, Personal-Coaching, Supervision, Konflikt-Coaching/-Moderation, Teamentwicklung.

Er bietet Systemische Weiterbildungen (Coaching, Supervision, Führen) am Systemischen Institut Sachsen in Chemnitz, Gesundheitscoaching, Stress- & Burnoutprävention, Beratung und lösungsorientierte Kurztherapie für Einzelpersonen, Paare und Familien an.
Websites: www.tomkuechler.de; www.potenzialentfaltung.org; www.sis-chemnitz.com